筋トレを始めたものの、一体何の為にやっているんだろうとか思っている方いませんか？多分いますよねー。もちろん健康目的だという方も多いとは思います。
筋トレを始める理由は、人それぞれですが、アンケートを取ってみると圧倒的にモテたい！という意見が多かったのです。(当サイト管理人が取ったアンケート結果)
やっぱり男性は、女性にモテたいんですよねー。
ムキムキした身体になって、身体を自慢したいはずなのです。
これは多分かなりの割合の男性が思っている事です。口にはあまり出しませんが・・・
一部では筋肉があまり付いている男性は嫌だと言う女性もいますが、それは少数派で、間違いなくデブよりも引き締まった身体の男がモテるのです！
とにかく女性にモテる為には、どの部位の筋肉を鍛えればモテるのかという事を今回は紹介していきますよー。
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Contents
筋トレすればモテる！女性が大好きな筋肉の部位はどこ？
鍛えられた男の身体は何よりの武器です！
一目で分かる部位や、服の下に隠れているけど海などで上半身裸になると見える部位など、一目で異性や同性を虜にしてしまう身体は最強のアピールポイントとなるのです！
そんな男の身体のどのような部分(筋肉)を鍛えれば女性にモテるのでしょうか？
上腕二頭筋(いわゆる力こぶ)
いつの時代も鉄板でモテるのが、上腕二頭筋です。いわゆる力こぶと言われる部分の筋肉です。
この部分の盛り上がりは、特に夏場服がTシャツなどになった時に目立ちます。
ダルダルの腕や、ヒョロヒョロの腕よりも逞しく隆起した筋肉に女性は惹かれます。
脂肪を落とす事で、割と簡単に筋肉を目立たす事ができるのも上腕二頭筋の特徴ですので、太くする事も大事ですが、食事制限などで脂肪を落とす事も重要です。
ただ太だけよりは、くっきりとカットが見える。筋肉質に見える上腕二頭筋が良いですね！
適度な太さと隆起した筋肉が女性の目を奪うことは間違いない！
上腕二頭筋を鍛えるのは、バーベルカールやダンベルカールをやりこみましょう。上腕自体を太くするならディップスもおすすめです。
>>上腕二頭筋をデカくしたいならバーベルカールやダンベルカールをやってみよう！
>>ディップスの効果とやり方を紹介！自宅の机や椅子でもできる！
腹筋(シックスパック)
割れた腹筋は、女性が最も喜ぶ部位でも有ります。絶対に飲みの席などで見せると、喰い付いてきますよね！
極限まで脂肪を減らす事でボコボコと浮き出てくる腹筋ですが、体脂肪10%以下を目指すとよりクッキリと分かる様になります。
最近は体脂肪が計れる体重計が非常に安いので、腹筋を鍛えている人は最低限体脂肪が計れる体重計を持っておきましょう。
腹筋運動は一般的に知られている動きをやるのも良いのは良いですがクランチなども取り入れてみると良いです！
また、単純に腹筋だけをやるのではなくスクワットでも腹筋を強化できます。
>>スクワットのやり方と効果！フォームを正しくする事で下半身強化&引き締めに！
腹筋ローラーや、シットアップベンチも必須ですよね！
>>割れた腹筋を作る！シックスパックとは？どうやれば出来るの？
大胸筋(分厚い胸板)
盛り上がった分厚い大胸筋は、男の象徴とも言える筋肉です。
女性からの人気も高いですが、むしろ同性の男性から羨望の眼差しを受ける事が多いかもしれませんね！
大胸筋はとにかくベンチプレスを行う事で肥大させる事ができます。そう簡単には肥大しませんが数ヶ月ベンチプレスをやり込むことで徐々に大きくなってきます。
より美しい形を手に入れたい場合は、インクラインベンチプレスやデクラインベンチプレスを行うのが良いでしょう。
垂れ下がっただらしない大胸筋やペラペラの薄い大胸筋は男の恥なので、とにかくかっこいい胸板を目指しましょう！
海などに遊びに行った際には、凄くアピールできますよ！
広背筋(背中の筋肉)
後ろから見た時に逆三角形になっている力強い背中は、意外と女性が好きな部位です。
これは広背筋を鍛えることで手に入りますね！
よく女性は男性の大きな背中が好きだと言いますが、鍛える事によって背中はもっと大きくする事が出来ます。
頼りがいのある大きな背中を手に入れるのは容易な事ではありませんが、モテ度は高いのです。
鍛えている人と鍛えていない人で大きな差が出るのが広背筋です。鍛えている人の背中は本当に大きい！女性からの人気が高い部位ですね。
鍛える方法としては様々な方法が有りますが、当サイトではチンニング(懸垂)やラットプルダウンを紹介していますので、ご覧下さい。
>>ラットプルダウンとチンニングどちらが背中の筋肉が付くの？
デッドリフトも下半身から広背筋まで身体の後ろ側をがっつりと鍛えれる種目です。
>>デッドリフトのやり方やフォームを正しく知ろう！初心者は軽い重量から！
太い前腕
前腕は鍛えてもそう簡単には太くなりません、理由は普段からよく使う部分の筋肉なので少しの筋トレでは筋肥大しないのです。
太い前腕はどんな時期にも見える部位ですし、特に夏場はよく見えます。
シャツから覗く太い前腕ってかっこいいですよね！筋張っているのが女性は好きだと聞きますね。
前腕を鍛えるトレーニングはリストカールや握力トレーニングなどですが、単純に腕力を強くするという意味でも鍛えた方が良い部位だと言えるでしょう。
筋肉があるだけでパワーがないというのはあまりかっこよくないです・・・
筋肥大しにくい部位ではありますが、しっかりと鍛えることで太くなりパワーも付きます。
意外と女性も力強い前腕を見ている機会は多いようですよ。
>>成人男性の握力の平均を紹介！世界一の握力や鍛え方も解説！
まとめ
今回は鍛えておくと自然に女性にモテてしまう筋肉の部位を紹介しました！
食事制限で脂肪を落とすだけでは限界が有るのが男らしい体つきです。
筋肉を目立たす為には脂肪を落とさないといけないのは勿論ですが、やはり盛り上がりの有る筋肉を手に入れる為には、筋トレやウェイトトレーニングは絶対に必要なのです。
しかし男性の身体は鍛えれば鍛えるほど女性にモテるのですが、あまりにもやりすぎると逆に敬遠される事になる場合もあります。
ゴツすぎて逆に引く・・・という事も女性はあるようですね。
この辺りのさじ加減は非常に難しい所ではありますが、アンケート結果によるとデブよりはマッチョが好きというのが一般的な女性の回答でした。
ゴリゴリすぎるボディを手に入れるのも簡単では有りませんし、当サイト管理人はむしろゴリゴリのマッチョが好きなのですが、女性は一概にはそうは感じていないという事ですね。
まずは細マッチョや、普通のマッチョを目指しましょう。
間違いなく今よりはモテるはずですよ！
>>筋トレ・筋肉サプリメントおすすめ15選！これだけは摂取しておくべきサプリ！
筋力トレーニングをするからには、しっかりとタンパク質やサプリメントを摂取しましょう。
