tomoの記事

  筋トレをやる目的は人それぞれです。 マッチョになりたい、細マッチョに憧れる、モテたいなどというのが一般的な筋トレをやる理由となっている事が多いです。 でも、中には違う目的で筋トレを始める ...

  「とにかく自宅で筋トレがしたい！」 このように考えている方は非常に多いはず。   ジムに行くのは面倒だし、それに何年も通うと費用も高くなる。これは全くその通りで、ジムに通うのが ...

  ベンチプレスといえば筋トレをしていく中で、絶対に外せない種目！ 最近では男性だけではなく、女性もベンチプレスを行う方が増えてきています。   そんなベンチプレスですが平均でどの ...

  ファストジムというジムがあります。正式名称はファストジム24(FASTGYM24)です。 最近どんどん出店の速度を高めているジムで、入会しようと気になっている方も多いのではないでしょうか ...

プロテインを周りの人が飲んでいるから、何となく飲んでいるという方多くないでしょうか？ 実は管理人も以前はそうでした、とりあえずプロテインを飲んでおけば良いと思ってガブガブ飲んでいたのです。 とりあえず ...

  メディシンボールという道具があります。 一見するとただのボールに見えるのですが、実はかなり重量のあるボールです。 メディシンボールの一般的なイメージとしては、ボクサーの方が使っている印象 ...

  自宅でも懸垂などができ、ぶら下がるだけで健康を維持できるというぶら下がり健康器。 ぶら下がることで、体のストレッチにもなり製品によっては懸垂なども行えるので筋トレも行える万能な器具です。 ...

  子供にもプロテインを飲ませたい、そう考える親御さんは最近では多いです。 そんな時に飲ませたいのが、「ジュニアプロテイン」です。   子供の成長や栄養などを考えると、栄養価の高い ...

  First Bodyは六本木駅から近いパーソナルトレーニングジムです。 六本木駅から徒歩5分という好立地にありながら、非常に料金がリーズナブルだと話題のジムなんです！   どう ...

  ワンハンドローイングはトレーニーに人気の筋トレ種目です。 自宅でもジムでも徹底的にやり込むことができるメニューなので、絶対に筋トレのルーティンに取り入れておきたいですね！   ...

  筋トレを始めると気になってくるのが筋トレのセット間でのインターバル時間です。 セット間(トレーニングとトレーニングの間)の過ごし方は人によって様々ではありますが、適切なインターバルを取ら ...

減量、辛いですよね。なかなか上手くいかずに悩んでいるという方も多いのではないでしょうか？ ただのダイエットと違い、細マッチョを目指すのであれば減量方法や減量期の食事などは気を使わないとなりません。 減 ...

BCAAは最近では欠かさず飲んでいるという方が多いサプリメントです。 筋トレを行う人のほとんどが飲んでいるのでは？と思うほどジムに行くとBCAAを飲んでいる方が多いですね！ でも、BCAAの飲むタイミ ...

  ハンマーカールという筋トレの種目があります。 一見、ダンベルカールと同じような動作に見えるので、その違いがよく分かっていない方が多い筋トレ方法でもあります。   しかし、実際に ...

指を鍛えると握力も強くなるってご存知ですか？ 握力を強くしたいとか、指を太くしたいとか色々な考えはあっても、指を鍛えると良いことは多いです。 指を鍛えるという事は、職業柄勝手に鍛えられている方を除くと ...