筋トレ

パワーリフティングというのはどのような事をやるのかという事を別の記事で書きました。 パワーリフティングとは、いわゆるビッグスリーと言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトの事なのですが、ウェイト ...

パワーリフティングといえば、聞いた事は有るけれど具体的にどのような種目が有るのかというと分からないという方は多いと思います。 パワーリフティングは、大会なども度々行われていたり地方大会や、全国大会、そ ...

筋力トレーニングやダイエットを始めると、結果ばかりが気になってしまうという方は多いのではないでしょうか？ 効果がなかなか出ないと焦ったりしますよね・・・ ダイエットであれば早く痩せて脂肪だらけの身体と ...

世の中には、腰痛で悩んでいる方が沢山います。病院に通ったり、整体や接骨院に通ったりいて何とか腰痛を治そうとしているはずです。 本当に腰痛は辛いものです、仕事でデスクワークなどしていると腰が痛くて仕事に ...

背中が筋肉が盛り上がる様な感じで、誰もが見て凄いという感じまで鍛えたいと思う方は多いでしょう。 一昔前で言えば、グラップラー刃牙のオーガ(範馬勇次郎)のような背中に憧れたものです。 凄まじいまでの背筋 ...

スポーツジム、トレーニングジムでの服装や身だしなみは非常に大事です。服装や身だしなみが乱れていると、他人に不快感を与えてしまいますし、汚い奴だというレッテルを貼られてしまうのも嫌ですよね。 極力ジムで ...

ウェイトトレーニングをこれから始めようとしている方が、気になる事の1つにトレーニングを週に何回やれば良いのだろうか？というものが有ります。 出来れば、毎日ウェイトトレーニングを行って早くゴリゴリのマッ ...

ボコボコに割れた腹筋は、男の象徴とも言える女性にアピール出来る部分です。 力強く割れた腹筋は、男同士でも憧れますし、大胸筋と並んで人の目を引くパーツなのではないでしょうか？ しかし腹筋を割るというのは ...

ウェイトトレーニングや筋力トレーニングは、様々な効果が有ります。今後、ウェイトトレーニングを始めようと考えている方は、どのような効果やメリットが有るか知りたいと思っているはずです。 ウェイトトレーニン ...

高校生位になると、アルバイトをする事ができる様になるので自分で使えるお金が増えてきます。 月に数万円程度の自由になるお金が出来てくると、トレーニング器具を購入してみたいと思う様になります。 そうなって ...

よくウェイトトレーニングを行う際に、ポジティブの動きとネガティブの動きという事が有ります。 これは正確のポジティブ、ネガティブというのとは意味が違います。 動きに関する用語になりますので、まだトレーニ ...

ジムでウェイトトレーニングを始めると、どの種目が筋肉に効果があるのか、筋肥大を目指すにはどうすれば良いのか？という事を考えだす様になります。 やはりパワーが付く事も大事ですし重要なのですが、筋肥大して ...

ムキムキの身体を手に入れたい、細マッチョになりたい、そう考えている人は多いと思います。最近では男性だけではなく、女性もウェイトトレーニングをするというのが人気で、トレーニングを始める方が増えているよう ...

皆さんトレーニングされていますでしょうか？私は、ほぼ毎日トレーニングをしています。 まだトレーニングを始めてない方も、今年こそはやるぞ！と心に決めている方も多い事でしょう。 そのような方が最初に迷うの ...

とにかく細マッチョに憧れているという方って多いですよね？ 細いのに、服を脱ぐとムキムキの身体というのは同性でも憧れますし、女性も細マッチョが大好きという統計も有るほどです。 とにかく女性にモテたいのが ...