サプリメント

最近、話題なのがフィッシュオイルのサプリメントです。 健康に良く、様々な症状を改善してくれるという理由から愛用している方が増えています。 これ実は筋トレをしている方にもすごく有用なサプリなので、知って ...

ギャスパリニュートリションというアメリカの大人気サプリメントメーカーが有ります。 様々な有名なサプリメントを販売しているのですが、中でもアミノラストは人気の製品です。人気すぎてショップでもよく売り切れ ...

BSNのアミノXという製品が有ります。管理人も飲んでいるのですが、SCIVATIONのエクステンドと並んで人気のBCAAです。 BCAAはトレーニング前や、トレーニング中に摂取する事によってトレーニン ...

管理人が普段から愛用しているサプリメントの中に、Universal Nutrition(ユニバーサルニュートリション)のクレアチンが有ります。 クレアチンは筋肉を増やしたり、パワーを増すためには必須の ...

トレーニングを本格的に始めると、筋肉の発達に良いと思う食品や食材を多く取り入れるようになりますよね？ 例えば、肉や魚、チーズなどのタンパク質を多く含む食材や、トレーニング前後の炭水化物、脂質も適度に必 ...

筋肉を付けるためにトレーニングしている方が、トレーニング後のゴールデンタイム(体が栄養を必要としている時間)にプロテインを摂取することは、もはや常識となっています。 この時間にプロテインを飲むことで、 ...

プロテインやBCAAの人気商品をリーズナブルな価格で購入できる通販ショップとして人気なのがiHerbです。 あまりにも商品の価格が安いので売り切れていることもしばしばある人気のショップです。 しかし、 ...

ここ最近、話題になっているサプリメントが有ります。 それは「ビルドマッスルHMB」というサプリメントです。何だか凄く筋肉が増えそうな名前のサプリメントですよねー。 筋肉が増える(増やすために良い)サプ ...

粉飴という食品を知っているトレーニーはどれほどいるでしょうか？大半の方が聞いたことが、あまり無いというはずです。 聞いたことがある方は、それなりのトレーニング歴をお持ちかもしれませんね。 同じような効 ...

ジムで、得体の知れない色の付いたドリンクを飲んでいる人がいるのを見たことが有る。これは多分誰もがジムで見たことの有る光景ではないでしょうか？ しかも大体そのようなドリンクを飲んでいる人ってボディビルダ ...

トレーニング用語で、プレワークアウトドリンクとか、イントラワークアウトとか、ポストワークアウトのサプリメントとか聞くけど、意味が分からないという方も居ると思います。 各用語の意味を知ると共に、どのよう ...

エクステンドは、主にプレワークアウトやイントラワークアウトとして摂取するBCAAです。かなり人気のサプリメントなので耳にしたり見たことがあるかもしれません。 プレワークアウトサプリやプレワークアウトド ...

ポケモンGOダイエットが予想以上に人気のようで、皆さん歩きまくってポケモンをゲットしているようですね。 ダイエットを意識せずに歩き回るのも、もちろん良いのですが、どうせ歩くなら痩せたい方が良いに決まっ ...

トレーニング中のドリンクに関する議論は様々有りますが、間違いないのは筋トレ中には水分を絶対に摂取しないといけないという事です。 水分を摂取すると言っても、ただの水ではトレーニングの効果を上げることは難 ...

現在では様々なサプリメントが、色々な会社から販売されています。栄養を食事だけから摂取するのは意外と難しいですし、結構お金も時間もかかってしまうので、手軽なサプリメントに頼ってしまう場合が多いです。 例 ...