夏場に運動を行うと、凄まじい量の水分が体内から放出されてしまいます。 特に高温多湿な時には、熱中症のリスクが高まり、このような状況で筋力トレーニングを行うのであれば、こまめな水分補給が必要になりますが … 続きを読む 熱中症にもプロテインが効果的って本当？熱中症対策をしよう！