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マイプロテインのスーパーオメガ3をレビュー!最強のフィッシュオイルサプリ!

更新日:

フィッシュオイルは必ず摂取している管理人です。

普段、あまり魚を食べる機会がないので少しでも多くのDHAやEPAを摂取しようとは思うのですが、なかなか難しい。

これは管理人だけではなく現代人の悩みでもありますよね。魚嫌いな方も多いですし・・・

そうはいっても魚は摂取しないといけないし・・・

でも、一日に何度も魚を食べたり調理する手間が面倒くさいと考える方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが今回紹介するマイプロテインの「スーパーオメガ3」です。

このスーパーオメガ3を飲んでおくだけで、随分と必要な栄養(DHAやEPAなどの脂肪酸)を摂取することが可能です。

今回はマイプロテインの「スーパーオメガ3」を紹介してみようと思います。

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マイプロテインのスーパーオメガ3について

マイプロテイン スーパーオメガ3

こちらがマイプロテインのスーパーオメガ3です。

通常のマイプロテインのオメガ3のパッケージとはまたカラーが違いますね。

>>マイプロテインのオメガ3をレビュー!フィッシュオイルは摂取しておこう!

 

もちろん普通のオメガ3とは栄養成分も少々変わってきます。

 

スーパーオメガ3の栄養成分

ここではスーパーオメガ3にどのくらいの栄養成分が含まれているか紹介します。

スーパーオメガ3 栄養成分

1食分1粒

総オメガ3:760mg

EPA:530mg

DHA:90mg

オメガ3脂肪酸:140mg

このような感じの栄養成分となっております。

栄養成分的には、かなりEPAの配合量が多く1粒の大半をオメガ3が締めていることが分かります。一粒にぎゅっとオメガ3が凝縮されていますね!

魚介類が不足している方にとっては、十分な量のオメガ3を含んでいるのでスーパーオメガ3を摂取するのはおすすめです。

なお、飲み方としては1日に3粒を飲むようになります。食事と同時に飲んでおけば良いですね!

 

なぜオメガ3が必要なの?

ここまでの説明だけではいまいちオメガ3の必要性が分かりにくいのでここでオメガ3についてまとめてみます。

オメガ3とは、いわゆる脂肪酸の中でも必須脂肪酸と言われる栄養素で人間の体内では生成できません。

脂肪酸の中には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり飽和脂肪酸は摂取しすぎると体に良くない(肉の脂身やバター、ラードなど)ですが、不飽和脂肪酸(フィッシュオイルなど)はコレステロールやアレルギーを抑制するとされています。

そのためには魚油(フィッシュオイル)や、亜麻仁油、えごま油などを摂取する必要があります。

その中でも刺し身や青魚にはDHA、EPAが多く含まれており摂取すればした分だけそのまま体内に取り込まれます。

そのため、フィッシュオイルが効果が高いのです。

 

サプリメントで摂取する意味とは?

オメガ3

オメガ3は厚生労働省によると1日1000mg以上摂取することを推奨されています。

これをマグロで食べるとなると相当大変です。

焼き魚だと1匹分程度ですし、マグロのお刺身であれば何十切れも食べないとなりません。

そんなに毎日食べれますか?という事ですよね。

もちろんオメガ3の効能は大きいですので、毎日でも摂取はしたいですが現実的にかなり厳しいのです。

というわけでサプリメントでオメガ3を摂取するのがおすすめなのです。

フィッシュオイルの効能や効果についてはこちらでも詳しく書いています。

>>フィッシュオイルをサプリで摂取!特徴や筋トレへの効果は?

 

マイプロテインのスーパーオメガ3を飲んでみた

スーパーオメガ3

ここからはマイプロテインのスーパーオメガ3を実際に飲んでみます。

まずはさくっと包装を開けていきます。

スーパーオメガ3 マイプロテイン

中からスーパーオメガ3の粒を取り出してみました。

透明で中にフィッシュオイルが入っているのが見えますね。

匂いはそれほど感じません、若干魚っぽい匂いがするという程度です。

このカプセルを毎食時に1粒ずつ飲んでいく感じですね。カプセルも大きすぎず丸くなっているので、非常に飲みやすいのが良いですよ!

 

まとめ

今回はマイプロテインのスーパーオメガ3をレビューしてみました。

フィッシュオイルは毎日必ず摂取しておきたいサプリメントですので、セールのときなどにまとめて購入しておくのもおすすめです。

管理人はマイプロテインのオメガ3と、スーパーオメガ3を兼用しています。

毎日、かなり調子よくすごせているのでフィッシュオイルは欠かせませんね!

>>マイプロテイン公式でスーパーオメガ3を見てみる

 

さらにマイプロテインについて詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ。

>>マイプロテイン(Myprotein)のおすすめの味を紹介!評価、評判、送料も徹底解説

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