ポケモンGOダイエットが予想以上に人気のようで、皆さん歩きまくってポケモンをゲットしているようですね。
ダイエットを意識せずに歩き回るのも、もちろん良いのですが、どうせ歩くなら痩せたい方が良いに決まっています。
最初から、かなりの時間歩くことを想定していれば、かなりの運動量になるので、その際には事前にサプリメントを飲んでから出かけるというのも、ダイエットには有効です。
今回は、ポケモンGOでダイエットをしようと考えている方々のために、摂取しておくと良いサプリメントを紹介してみますね。
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ポケモンGOダイエットを行うなら飲んでおく方が良いサプリメント！
今回はダイエットに、最適であろうと考えられるサプリメントに絞って紹介をしていきます。筋肉量を増やすというよりは、絞ることに特化したサプリメントですねー。
L-カルニチン
L-カルニチンは、ダイエットをする場合には絶対に飲んでおいた方が良いサプリメントです。
L-カルニチンは当サイトでも以前書きましたが、脂肪を燃焼する手助けをしてくれる栄養素です。アミノ酸の一種ですね。
L-カルニチンの効能としては、体内のミトコンドリアへと脂肪を運んでいく役割が有ります。
ミトコンドリアは、脂肪を燃焼する働きをしていますので、そのミトコンドリアの所まで脂肪を運んでくれるL-カルニチンというのは非常にダイエットに適した栄養素だという事が分かるかと思います。
このように、脂肪をミトコンドリアに運んでくれる事によって脂肪燃焼を促進させてくれます。
ダイエットに非常に向いている、栄養素でサプリメントとして気軽に摂取できます。しかもL-カルニチンは体にも非常に安全な栄養素だと言われておりますので、安心して摂取することが出来ますね。
おすすめの摂取方法としては、L-カルニチンのカプセルを運動の30分くらい前に飲んでおくことです。
L-カルニチンを飲んで有酸素運動をしているだけで、何キロも体重が落ちたという話も有りますので、飲まないよりは飲んでおく方が良いですね。
ウェイトダウン用のプロテイン
プロテイン販売している各社から出ているのが、ウェイトダウン用のプロテインです。
ウェイトダウン用のプロテインは、タンパク質の含有量は変わらずによりダイエットに特化している商品です。
原料は大豆から作られていて、いわゆる大豆プロテインという種類になり、ビタミンやカルシウムを多く含んでいます。
運動後に飲むのがおすすめなので、ポケモンGOの為に歩き回って、疲れて家に帰ってからモリモリとご飯を食べると結局太ってしまいますので、そこでこのウェイトダウン用のプロテインに置き換えて飲んでおけば、無駄な脂質や炭水化物などを摂取しないので非常にダイエット効果が高いです。
水分補給も大事です！
ダイエット系のサプリメントも重要ですが、夏場に歩き回ると体力を消耗すると共に体内の水分や塩分も消費してしまいます。
このような状態を防ぐには、グリコのCCDなどは非常におすすめですし、ポカリスエットの粉末を購入して、水で溶かして水筒やスクイズボトルで持ち歩くと体調不良や熱中症などを避けることが出来ます。
まとめ
ポケモンGOの人気のおかげで、今までは歩かなかったけれども歩くようになったという方も増えています。
そんな状況を利用して、ダイエットに繋げれると非常に一石二鳥だという感じすらします。
しかし歩き回ると体力を奪われますので、しっかりと対策することが大事ですし、ダイエットの為にサプリメントを摂取することも重要です。
ポケモンを沢山ゲットして、体重も減るとこれ以上ないくらいに嬉しいでしょうから、体に気を付けながら健康的に歩いて痩せれると良いですね！
