筋力トレーニングを始めると、避けては通れないものが有ります。 そう！それは筋肉痛です。特にトレーニング初心者のうちは、筋肉痛が怖くてトレーニングに集中出来ないという方も多いほど、筋肉痛は避けては通れな … 続きを読む 筋肉痛が痛い！そんな時は筋トレはどうするの？