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男性と違い、女性はジムに通うときのバッグにも気を使うものですよね。 男性は機能的なものを選ぶ傾向にありますが、女性は見た目がどれだけおしゃれで可愛いかという事を気にします。 最近では、ジム用のバッグも ...

  イギリスの有名サプリメント通販サイト、マイプロテイン(Myprotein)が日本版サイトをオープンしました。 これで日本からも気軽にマイプロテインの製品が注文できるようになりました。 以前からマイ ...

自宅での筋トレは、誰にも気兼ねなくできるので好きな方が多いです。 時間も場所も気にせずに、自宅での筋力トレーニングをするのって本当にストレス解消になります。 もちろんストレス解消だけが目的ではなく肉体 ...

スポーツや仕事、筋トレなどを頑張っていると疲れが溜まりますよね。アスリートの方などはとてつもない疲労を常に感じているはずです。 「何か特別な事をしたわけでもないのに体がだるい・・・」 「いまいち頭がス ...

ウェイトトレーニングを行なっていくと、どれだけ効率的に筋肉を増やせるか、重量をより重たいものを扱えるかという事が気になりだします。 毎回、何も考えずにトレーニングをしていると、なかなか筋肉は発達しませ ...

アンダーアーマーのウェアってめちゃくちゃ格好よくて実用的ですよね。 管理人も大好きで何枚ものアンダーアーマーのウェアを、洗い替えしながら普段の筋トレ時に着用しています。 アンダーアーマーを愛用している ...

当サイトでは、筋トレのやり方や方法、サプリメントなどについて詳しく紹介しているのですが、皆さんそもそもなぜ筋トレをしているのでしょうか？ 私は、単純に体を鍛えることで重たいものを持ちあげたい、強くなり ...

最近、話題なのがフィッシュオイルのサプリメントです。 健康に良く、様々な症状を改善してくれるという理由から愛用している方が増えています。 これ実は筋トレをしている方にもすごく有用なサプリなので、知って ...

ギャスパリニュートリションというアメリカの大人気サプリメントメーカーが有ります。 様々な有名なサプリメントを販売しているのですが、中でもアミノラストは人気の製品です。人気すぎてショップでもよく売り切れ ...

オプチマムのプロテインは世界中でトレーニーたちから支持を集めている大定番のプロテインです。 管理人も普段からゴールドスタンダードを愛用しております。 本当にコスパが良くて美味しく完璧なプロテインだと思 ...

筋トレを行っていると、どうしても体のあちこちを痛めてしまいます。 軽い筋肉痛であれば、数日すれば治りますが肩などの痛みはそのままにしていても治りません。 病院に行けば良いのですが、わざわざ病院に行くほ ...

プロテインといえば、「ホエイプロテイン」というイメージが有りますが、そもそもホエイプロテインってどのような物なのでしょうか？ 「ホエイプロテインが効果が有るから良いよ！」とは聞くものの何となく意味が分 ...

筋トレを効率的に始めたい場合は、パーソナルトレーニングを受ける人が増えています。 筋トレやウェイトトレーニングの基本から学べて、ダイエットや肉体改造のスタートダッシュを加速できます。 男性も女性も初心 ...

とにかく栄養に目がないのが筋トレ愛好家(トレーニー)たちです。 栄養の多い食品と聞けば飛びつくのですが、意外と知らないものもあります。 普段日常的に食べている食品であれば、牛肉や豚肉、鶏肉、魚、豆腐や ...

「ダイエットがしたい！」 誰もがそう思い、様々な方法を試します。 低炭水化物ダイエットや、ダイエットサプリ、ダイエット酵素、グリーンスムージーなど色々なものを試したけど全然痩せない。 ご飯もほとんど食 ...