マッスル野郎

おすすめのプロテインやサプリメントの選び方について詳しく解説!

「ベンチプレス」 一覧

ベンチプレスで潰れた時の対処方法を紹介!

2016/10/26   -ベンチプレス

ベンチプレスを行う時に、一番気をつけないといけないのは安全性です。 ベンチプレスというトレーニングの特性ゆえに、一歩間違うと恐ろしい結果になる可能性が有るからです。 長くトレーニングを行っている方なら ...

ベンチプレス ハーフ フル

ベンチプレスは胸に付けなくても良い?それとも絶対に付けるべき?

2016/10/03   -ベンチプレス

初心者が、ベンチプレスを行う際に気になる事として、バーベルのバーを胸に付けるのか?それとも付けないのか?という事が有ります。 これは自分が鍛える用途によって決めれば良い事だとは思うのですが、初心者のう ...

ベンチプレス 順番

ベンチプレスをやる順番は?最初?それとも他のトレの後?

2016/08/04   -ベンチプレス

ベンチプレスを、ジムや自宅で行う際の順番について気になっている方は多いかもしれません。 筋肉は一般的に、大きな部位から鍛えた方が良いと言われていますが、ベンチプレスをメインで行う日にはどのような順序で ...

ベンチプレス200Kgはどの位凄いのか?

2016/07/27   -ベンチプレス

今回はベンチプレスについて書いてみます。 ベンチプレス100Kgというのは、男としては目指してみたい数値ですが、頑張ってウェイトトレーニングに励んでいれば、いつかは達成できる数値です。私も完全に一人で ...

ベンチプレス 100Kg

ベンチプレス100Kgを上げるコツとは?初心者でもできる?

2016/07/23   -ベンチプレス

ベンチプレス100Kgそれは男のロマン! 男にとっての厚い胸板は強さの象徴とも言えます。 胸板は強そうに見えてかっこいいですよね!ベンチプレスで胸を鍛えまくって分厚い胸板を手に入れたいものです。 実際 ...

ナローグリップのベンチプレスとは?効果ややり方を説明

2016/07/22   -ベンチプレス

ベンチプレスを行う際に、グリップの位置は通常はワイドグリップで行います。ワイドグリップは肩幅よりも大分広めに持つ持ち方で、ほとんどジムなどでベンチプレスを行っている方を見れば、このワイドグリップで行っ ...

インクライン・ベンチプレスやデクライン・ベンチプレスで理想の大胸筋を手に入れよう!

2016/06/19   -ベンチプレス

皆さんは、一番好きなトレーニングってどのトレーニングですか?管理人は個人的にはスクワットが好きなのですが、やっぱりベンチプレスも同じ位好きなんですよね。 力強い上半身を作る為には、かかせないベンチプレ ...

ベンチプレス 芸能人

日本の芸能人や有名人のベンチプレスの記録を紹介!

2016/05/21   -ベンチプレス

当サイトの別の記事で、世界中の化け物のような怪力を持つ男達を取り上げました。 世界クラスの怪力は桁外れです! >>世界の怪力な男達!野獣の様なパワーを持つとはこういう事だ ここに挙げたメン ...

胸板 トレーニング

分厚い胸板を作るには腕立て?ベンチプレス?

2016/05/16   -ベンチプレス

夏になると海に行ったり、川に行ったりと楽しいイベントが目白押しです。泳ぐ機会も増えますよね。 そんな時に、貧弱な身体や太った身体だと恥ずかしい。ラッシュガードを着て有る程度ごまかす事も可能ですが、やっ ...

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