tomoの記事

当サイトでは、運動や筋トレを推奨していますが、なぜそこまでして美しい肉体や、鍛え抜かれた肉体を手に入れないといけないのでしょうか？特に現時点で太っている方は、心の中では痩せたいと思っていても運動までし ...

ダイエットは人間の永遠のテーマともいえる事ですが、上手にいかずに悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか？ ダイエットが上手くいか無い理由は様々ですが、やはり間違えたダイエット方法を実践してしまっている ...

筋トレを始めると必ず行うようになるのが、ウエイトトレーニングなのですが、バーベルを使ってトレーニングするようになると用語で分からない事が出てきます。 例えば今回紹介するバーベルのバーの握り方というのが ...

シュラッグというトレーニングがあります。 主に僧帽筋という筋肉を鍛える筋トレ方法です。 僧帽筋はいわゆる首の横の部分から首の下のあたりにかけて有る筋肉で、発達していると力強く見える部位です。 太い首と ...

現在、男性でルックスにコンプレックスを持っている方も居ると思いますが、これはなかなか辛い問題です。モテたいのにモテないとか、彼女が出来ないとかで悩むのは本当に辛いです。 それを全てルックスのせいだと言 ...

当サイト管理人が愛用しているプロテイン、オプチマム社のゴールドスタンダードですが、味が何種類も有るので購入する際に結構迷ってしまいます。 私は以前よりクッキーアンドクリームが美味しいので、ずっと飲んで ...

筋トレを始めた時には、誰もが漠然とした目標を持っています。良い体になってモテたいとか、太っているので引き締めたいなどという目標です。 この目標は凄く大事で、叶えるまで長い道のりだったとしても目指すべき ...

男として憧れの体はマッチョだと思うのですが、その中でもバランスの良い逆三角形というのが最終目的だという方は多いです。 逆三角形の体を目指すには総合的に上半身を鍛えないとなりません。 最近流行りのフィジ ...

スクワットはしたこと有るけど、自重だけでしか行っていないトレーニーは多いと思います。 実際に、ジムで様々な方を観察していますが、バーベルスクワットに力を入れて行う方は非常に少ないのです。 上半身をバキ ...

お腹の周りの肉を減らしたいと考えている方は多いのですが、腹筋はあまりやりたくないという人も多いのではないでしょうか？ 腹筋って結構疲れるし、腰が痛くなるんで嫌いというのはよく聞く意見です。 腹筋はやり ...

この世の中で一番辛いとも言える事、そうそれはいじめです。個人的にいじめというのは最低な行為だと思いますが、現代社会とは切っても切れないものです。 いじめには様々な原因が有りますが、やはりいじめられる側 ...

粉飴という食品を知っているトレーニーはどれほどいるでしょうか？大半の方が聞いたことが、あまり無いというはずです。 聞いたことがある方は、それなりのトレーニング歴をお持ちかもしれませんね。 同じような効 ...

炭水化物(糖質)は、ダイエットをする際には完全なる悪として捉えられています。 確かに、白米やパンやパスタ、ラーメンなどの炭水化物を食べると太るイメージが有りますし(実際に太りますし)、一般的にはダイエ ...

ジムで、得体の知れない色の付いたドリンクを飲んでいる人がいるのを見たことが有る。これは多分誰もがジムで見たことの有る光景ではないでしょうか？ しかも大体そのようなドリンクを飲んでいる人ってボディビルダ ...

柔道の試合を見る際に、一本や技有り、有効などといったポイントが付けられていますが、正直よく分からずに見ている方が多いのでは無いでしょうか？ せっかく面白く試合を見ていても、今の技がどのような判定になっ ...