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パワーリフティングというのはどのような事をやるのかという事を別の記事で書きました。 パワーリフティングとは、いわゆるビッグスリーと言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトの事なのですが、ウェイト ...

パワーリフティングといえば、聞いた事は有るけれど具体的にどのような種目が有るのかというと分からないという方は多いと思います。 パワーリフティングは、大会なども度々行われていたり地方大会や、全国大会、そ ...

筋力トレーニングやダイエットを始めると、結果ばかりが気になってしまうという方は多いのではないでしょうか？ 効果がなかなか出ないと焦ったりしますよね・・・ ダイエットであれば早く痩せて脂肪だらけの身体と ...

L-カルニチンという栄養素が有ります。最近では、誰もが一度は耳にした事が有る栄養素であり、サプリメントなのではないでしょうか？ 最近では様々なサプリメントが販売されているので、ダイエットや筋トレする時 ...

スポーツジムに通う際の服装は、誰もが気になるものですが、お気に入りのバッグでウェアやシューズ、プロテインや、プロテインバーなどを持ち歩くのもテンションが上がるものです。 と言うよりもジムに行く時にバッ ...

ダイエットに励んでいると、良い意味でも悪い意味でも様々な変化が出てきます。 良い点での変化と言えば、身体が痩せて美しいボディになる事や、自信がつく事、そして顔もシャープになったりしてモテる様になったり ...

ダイエットや筋トレでモチベーションを上げる為には、自分の身体ばかり見ていてもなかなか先へは進めません。 もちろんダイエットやウェイトトレーニングは基本的に、自分自身との戦いであり他人と比べてどうだとい ...

プロテインバーはトレーニーにとって非常に助かる食品です。携帯食にもなりますし簡単に栄養やプロテインを摂取出来るのが嬉しいですよね！ 仕事帰りのジムの前に1本食べるだけで全然違いますし、疲れた自分へのご ...

先日、当サイト管理人がアンケートを取ってみた所、皆さんそう思っているんだなあーと感じる事が有りました。 それはプロテインに関する事なのですが、世の中の大多数の方が「プロテイン＝太りそう」と感じていると ...

少々煽り気味のタイトルになってしまっていますが、これ本当です。 人間の自信というのはどこから来るのでしょうか？様々な要素が有りますよね。例えば、頭が良かったり、スポーツが出来たり、顔がカッコ良かったり ...

世の中には、腰痛で悩んでいる方が沢山います。病院に通ったり、整体や接骨院に通ったりいて何とか腰痛を治そうとしているはずです。 本当に腰痛は辛いものです、仕事でデスクワークなどしていると腰が痛くて仕事に ...

筋トレやウェイトトレーニングをして、プロテインも飲んでいるし、クレアチンなどのサプリメントも取って節制をしているんだけど、大人にとってなかなか止められないのが飲酒です。 アルコールが大好きで毎日晩酌し ...

BCAAというサプリメントをご存知でしょうか？ 当サイトでも、トレーニングをする方におすすめのサプリメントの1つとして紹介しました。 >>筋トレ・筋肉サプリメントおすすめ15選！これだけは ...

最近流行のインスタグラム(Instagram)ですが、凄い人気ですよね！やっているという方も多そうなのですが、画像や動画のみを見るというシンプルさが筋トレ愛好家の中でも大人気の様です。 そんなインスタ ...

背中が筋肉が盛り上がる様な感じで、誰もが見て凄いという感じまで鍛えたいと思う方は多いでしょう。 一昔前で言えば、グラップラー刃牙のオーガ(範馬勇次郎)のような背中に憧れたものです。 凄まじいまでの背筋 ...