BCAAやEAAなど、いろいろなアミノ酸サプリメントに手を出している管理人です。
筋トレを本気でやりだすとプロテインやサプリメントなど本当に大量に買ってしまいます。
特にアミノ酸サプリメントはいろいろと試してみたくなりますよね。
重要な事は、製品の価格と成分なのですがそんな事を全て叶えてくれるサプリメントがマイプロテインから販売されています。
まだ、あまり知られていないであろうMY AMINO コンプレックスです。
このサプリメントは本当にやばいです！私も導入を迷っていましたが、使ってよかったと感じている。
今回はマイプロテインのMY AMINO コンプレックスについて徹底的に解説、レビューしていきます！
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Contents
マイプロテインのMY AMINO コンプレックスについて
MY AMINO コンプレックスは、アミノ酸サプリメントの最高峰です。
BCAAを含む多くのアミノ酸がバランス良くブレンドされており、1日を通してトレーニングドリンクや水分補給として利用できます。
今回選んだのはブルーラズベリー味です。ではここから詳細に紹介していきますね！
MY AMINO コンプレックスの栄養成分
MY AMINO コンプレックスには非常に多くの栄養成分が入っています。
特にアミノ酸の含有量は半端ない！！！
ここで1スクープ15gあたりの栄養成分を紹介します。
1スクープ(1杯)あたり15g
チアミン
リボフラビン
ビタミンB6
葉酸
ビタミンB12
ビオチン
パンテトン酸
カリウム
塩化物
クロム
BCAA：ロイシン3000mg、バリン1000mg、イソロイシン1000mg、BCAA2:1:1ペプチド1000mg
Lグルタミン
ココナッツウォーターパウダー
B-アラニン
L-アルギニン
L-ヒスチジン
L-メチオニン
L-フェニルアラニン
L-スレオニン
タウリン
L-カルニチン
L-リジン
ビワ抽出物
L-シトルリン
コリン
グリシン
N-アセチル-L-システイン
N-アセチル-L-チロシン
L-テアニン
L-トリプトファン
L-チロシン
L-オルニチン
ナトリウム
実に多くの栄養成分が配合されており、これだけ入っています・・・凄まじいですよね。
アミノ酸は22種類、他にもビタミンB6やB12などの筋肉を増加するのに効果のあるビタミン、ミネラルなどが含まれています。
総合系アミノ酸サプリメントで、これだけの成分が入っていてコスパが良いのはいいですねー。
MY AMINO コンプレックスの効果
MY AMINO コンプレックスの効果は、栄養を一日を通して摂取できることです。
水で割っておいて、ちびちびと飲むもよし、トレ前やトレ中に飲むもよしです。
1日中アミノ酸を体内に摂取してあげることで、疲労減少や筋肉の成長に効果を発揮します。
また空腹にならないように常に、水分でアミノ酸を摂取してあげることでカタボリックを防げるので筋肉の減少も予防できます。
せっかく熱心に筋トレをしていても栄養が不足していると、筋肉の成長を止めてしまう事になりかねません。
MY AMINO コンプレックスなら、常に携帯して1日中アミノ酸を摂取することができますね！
MY AMINO コンプレックスの飲み方
ここからは実際にMY AMINO コンプレックスの飲み方を紹介していきます。
まずは蓋をパカっと外します。
もちろん中蓋が有るので、これを破ります。
こんな感じで白い粉が入っています。
もちろんスプーンも付属して内部に入っています。
1スクープすりきりで15gです。
マイプロテインが推奨している利用方法は1スクープから2スクープを300mlから500mlの水に混ぜて使用するというものです。
ただし2スクープ使うとかなり濃くなるので、個人的には1スクープで良いと思っています。
1スクープを500ml程度に溶かしてちびちび飲む。
そして無くなったら、また1スクープを溶かして飲む。
1日の最大使用容量は30g、つまり2スクープですのでそれ以上は使わないように服用する方が良さそうですね。
最初300mlの水で飲んでみましたが、濃かったのでやはり500mlで飲むことにしています。
1スクープを水に投入します！
こんな感じになりました。かなり濃いカラーになりました。
これは300mlの場合です。もう少し水で薄める方が良さそうですね！
MY AMINO コンプレックスの味
500mlに水の量を増やしてみました。
実際に飲んでみると、500mlでも若干濃いかなと思いましたが、300mlよりは全然薄いです。
味としては、ラムネっぽい感じです。管理人的には、かなり好みでごくごく飲めますね！
結構さっぱりとしていて、しつこさなどは無いので筋トレ中にイントラとしても飲めます。
仕事をしながら、ちびちびと飲んでも良さそうです。市販の砂糖たっぷりのジュースを飲むよりよほど良いと思いますね。
甘いのが苦手な方は、もう少し水を増やしてみてもいいかもしれませんし、他のサプリメントを混ぜてみて水を1リットルくらいにするのもおすすめです。
まとめ
今回はマイプロテインのMY AMINO コンプレックスを試してみました。
レビューいかがでしたでしょうか？
日常的にアミノ酸系サプリメントを摂取するなら、BCAAも含んでいるこの製品はすごく良いなあって思いました。
飲んでおけば筋トレ翌日の疲れなどにも好影響がありますし、筋肉の成長も促してくれますしね。
マイプロテインのサプリメントは安いのに外れがなくて本当に重宝しますね！
