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おすすめのプロテインやサプリメントの選び方について詳しく解説!

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プロテイン

ゴールドスタンダードプロテインの効果が高い飲み方!激安情報も!

更新日:

ゴールドスタンダード

良いプロテイン選びは非常に難しいです。今までに多数の国内メーカーの商品や、海外メーカーのものなど様々なプロテインを利用してきました。

その中でもオプチマムのゴールドスタンダードは、人気、効果ともに名実共にNO.1と言われているホエイプロテインです。

オプチマムはアメリカのサプリメントメーカーでプロテイン以外にもBCAAなど様々なサプリメントを販売しています。

筋トレをしているとやはり少しでも良質なタンパク質を多く、そしてなるべく安く摂取したいのが肉体改造中のトレーニーですから、なるべくコスパの良いプロテインを購入して継続して飲むのがおすすめです。

と、いうわけでオプチマム社のゴールドスタンダードが一押しなのです!

品質もコスパも良いプロテインだと海外製が最近ではおすすめです。

トレーニーが1日に必要とするタンパク質の量は、体重の2倍のグラム数とも体重から脂肪を除いた除脂肪体重の2倍のグラム数とも言われます。

除脂肪体重の2倍と考えた場合には、筋肉量が多い方ほど沢山のタンパク質を必要としますし、標準体型の方の方が筋肉量が少ないので少ないタンパク質で足りる様になります。

純粋な体重で考えると、体格の大きな人ほどタンパク質が多く必要となりますが、簡単に考えると体重の1倍〜2倍のグラム数を摂取すれば良いと思います。(体重60Kgなら60g〜120g程度)

その中で、トレーニングを激しくする方は2倍程度、それほどでもない方は1倍程度のグラム数を摂取すれば良いのではないでしょうか。

そこで今回はハードコアな筋トレを行うトレーニー達の間でも大人気のオプチマムのゴールドスタンダードを購入し飲んでみましたので紹介します。

ゴールドスタンダードの飲み方(1日にどの程度飲めば良いのか、どのタイミングで飲むのか)という事や味は美味しいのか?どこで購入するのが安いのかなどを書いていこうと思います。

 

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オプチマムのゴールドスタンダードをレビュー!コスパが最高のプロテインならこれ一択!

iHerb_段ボール

今回私は、ゴールドスタンダードのゴールドスタンダードプロテインをサプリメントやプロテインの安さと品揃えに定評の有るiHerbというショップで購入しました。

iHerbは海外のサイトですが、日本からも注文する方が非常に多い有名サイトです。

関連:iHerbはセールの時に買うとプロテインが激安でお買い得!

配送はアメリカから直送されてきますので、到着までに約4、5日程度はかかりますが、追跡もできますし対応も日本語で可能ですので、非常に好きなショップです。

定期的にセールも行っていますのでチェックしてみるといいですね!

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iHerb プロテイン

iHerbから届いた荷物はこのような感じでプロテインが箱に入っています。一応緩衝剤も入っていますね。

これは安心感が有ります。

海外からの通販って荷物がぐちゃぐちゃになっていたらどうしようとか思うのですが、iHerbではそのような事は一度もありません。

 

オプチマムのゴールドスタンダードは2,27Kgの大容量!

iHerb オプティマム プロテイン

箱からゴールドスタンダード プロテインを取り出してみました。

まず見るからにパッケージがかなり大きいです。今回購入したのは、2つともクッキー&クリーム味です。人気の味ですね。

今回購入した容量は2,27Kgのものです。他のサイズも有りますが、このサイズはコスパが非常に良いです。

1つは違う味にすれば良かったのですが、また次回違う味を購入してみます。

関連:オプチマムのゴールドスタンダードの一番人気!ダブルリッチチョコレートの感想

先ほども書きましたが、このゴールドスタンダードのプロテインは2,27Kg入りでiHerbという海外のショップで約7,000円程度で購入しました。

iHerbでは、購入時に次回使える5%引きのクレジット(ポイントのようなもの)を貰えます。

送料に関しては、60ドル以上の注文の場合は佐川急便での宅配が無料になりますので、このゴールドスタンダードも送料無料となりますね。

実質6,000円でゴールドスタンダードが購入できる店を、他には知りませんのでiHerbはかなり安いと思います。

iHerbへはこちらから

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オプチマムのゴールドスタンダードの栄養成分について

ゴールドスタンダード 成分

こちらがオプチマムのゴールドスタンダード(クッキー&クリーム味)の栄養成分の内容です。

パッケージに記載されているのは、付属のスプーンで1スクープ(33g)を摂取した場合の成分になります。タンパク質は24gと非常に多く含まれています。

タンパク質の含有量が多いのも、ゴールドスタンダードの人気の理由ですね。

国産のプロテインなどでは含まれるタンパク質が少ないものもあるので、意識して多いものを選択したいところです。

さらにゴールドスタンダードは、いわゆるWPIというタンパク質含有量の多いタイプのプロテインになります。

日本製のプロテインの多くがタンパク質含有量の少ないWPC製法なので、WPIのゴールドスタンダードは良いですねー。

カロリーは1スクープあたり130kcalとなっております。

脂質は1,5gと非常に低いですね。これもWPIの特徴になります。無駄な脂質や炭水化物がカットされているのも特徴です。

ゴールドスタンダードは真剣にタンパク質だけを多く取り入れたい方にはぴったりのプロテインだといえます。

ゴールドスタンダード BCAA

更にゴールドスタンダードの凄い点は、BCAAを5,5gとグルタミンを4g含む事です。(1回分につき)

BCAAやグルタミンなどのアミノ酸も含んでいるプロテインで、この価格というのは非常に嬉しいです。

BCAAは必須アミノ酸、グルタミンは非必須アミノ酸です。どちらも筋トレには必須のものです。

BCAAはトレーニング後の筋肉の疲れを早く回復させてくれたり、トレーニング中のカタボリックを防いでくれるアミノ酸としてトレーニー必須の栄養素です。

このゴールドスタンダードには最初からBCAAが多く含まれているので、プロテインを飲みながらBCAAも摂取出来るというのは大きなメリットですね。

 

実際にオプチマムのゴールドスタンダードを飲んでみた感想

オプティマム ゴールドスタンダード 封

では、ここからは実際にゴールドスタンダードを飲んでみる事にします。

まずは蓋ですが、きっちりと封がされています。

新品なので当たり前ですが、安心できますね。

オプティマム ゴールドスタンダード スプーン

ゴールドスタンダードには、あらかじめスプーンが付属しています。

粉末の内部にスプーンが入っているので、探し出しましょう。

このスプーンを利用して、すりきり1杯分の粉末をシェイカーに入れて、毎回水や牛乳(無脂肪乳や低脂肪乳)などに溶かして飲みます。

ゴールドスタンダード

私は基本的にプロテインは水で飲む事にしています。

牛乳で飲むと確かに美味しいですが、余計な脂肪分などを牛乳から摂取してしまうのが嫌なので、水だけでプロテインを割る様にしています。

減量を意識せずに、体重を増やしたい方は逆に牛乳で割るのもおすすめです。

ゴールドスタンダード 水

シェイカーに入れて、しっかりと振るとこのようにプロテインドリンクができあがりました。

ちなみにシェイカーはこちらを使っています。持ち手が付いていますので、ジムでの持ち運びにも便利です。

ホエイプロテインやカゼインプロテインなどのプロテインを混ぜる際にはシェイカーがないとほぼ綺麗に混ぜるのは無理です。ダマになると上手に飲めませんのでシェイカーは必ず使ったほうが良いです。

 

オプチマム ゴールドスタンダードのクッキー&クリームの味

ゴールドスタンダードのクッキー&クリーム味は、非常に甘いです。

水で割っているのに、普通にジュースとして飲んでいるような感じがするほど甘くて美味しいのです。

甘いのが嫌いな方に取っては、少々甘すぎると感じるかもしれませんが、なるべく水で割る事によって、甘さが控えられるので水で飲みましょう。余計なカロリーも摂取しなくて済みます。

先ほども書いたのですが水では飲めないという方は牛乳と割るのも良いです。

通常の牛乳で割ると凄く甘いですので、苦手な方はなるべく無脂肪乳や低脂肪乳で割るのが良いでしょう。

しかし、ゴールドスタンダードは他社のプロテインと比べても味の種類も豊富ですし、本当に味が美味しいですので一押しのホエイプロテインだといえます。

他にもゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味や、バナナクリーム味、ピーナッツバターチョコレート味、コーヒー味なども飲みましたが、全て美味しいです。

ハズレの味が無いプロテインって珍しいんですよねー。ゴールドスタンダードを選んでおけば間違いないと断言できますね!

 

オプチマムのゴールドスタンダードの効果の高い飲み方

トレーニー達が気になる筋肉の付き具合や筋力の増え具合ですが、ゴールドスタンダードはかなり効果が有るといえます。

トレーニング後には必ずゴールドスタンダードを飲んだ方が良いです。なるべくならトレーニング終了後30分以内には飲みたいですね。

他には寝る前や、朝起きた直後もおすすめの飲むタイミングです。

身体がタンパク質を欲しているタイミングでプロテインを摂取してあげることが重要です。1日何度も飲んでも良いですね!

管理人がゴールドスタンダードを飲むタイミングとしては、朝起きてすぐに飲む、筋トレ後に飲む、寝る前に飲むという感じです。日によっては食間などにも飲んだりします。

これだけ飲めば1日に必要なタンパク質量を十分に摂取できます。食事からもタンパク質を摂取しますので、100g以上はタンパク質を摂れますね。

国産の価格が高いプロテインと比べるとゴールドスタンダードは、1回分のコスパが良いので1日に何度も飲めますし、効果も肌で感じれます。

一度使い出すとゴールドスタンダードから離れられなくなる人が多いのも、頷けますね!

 

ゴールドスタンダードは楽天やAmazonでも買えるの?

ゴールドスタンダードは楽天市場でも購入できるのか?できればiHerbなどの海外通販を利用せずに手軽に楽天市場で購入したいという方も多いのではないでしょうか?

国内の通販サイトから購入できると気軽に注文できますしね。

早速、楽天市場にゴールドスタンダードが販売されているか見てみました。

ゴールドスタンダード 楽天

楽天市場には大量のゴールドスタンダードが販売されていました。

しかし、価格がかなり高いです。

909gで7000円程度しているのでiHerbの約2倍程度しています。送料は無料ですが、iHerbでも60ドル以上の注文で無料になります。

楽天市場でゴールドスタンダードを購入するのは手軽ではありますが、あまりおすすめできないという事になります。

高くても全く構わない!という方は楽天市場で購入するのが良いでしょう。管理人は一度も楽天では購入したことがありません(笑)

次にAmazonですが、ゴールドスタンダードは販売されているのでしょうか?

早速Amazon内で検索をかけてみたのですが、2017年4月時点ではAmazonにゴールドスタンダードのプロテインは販売されていませんでした。

オプチマム社のプロテインは販売されてはいましたが、ゴールドスタンダードよりも下位のモデルでした・・・

つまりAmazonではゴールドスタンダードは購入できないということになります!

ゴールドスタンダードを楽天市場とAmazonで購入するよりはiHerbで購入するのがコスパに優れているのは間違いありません!(Amazonは売ってないですし)

 

ゴールドスタンダードはアイハーブで購入が良いの?

上記のように、楽天市場やAmazonではゴールドスタンダードプロテインは高い。もしくは販売されていないという結果になりました。

つまりiHerb(アイハーブ)での購入がやはりコスパを考えると一番良いのではないか?という事になります。

他のショップなども一通り見てみましたが、ゴールドスタンダードに関してはアイハーブが絶対的に安いですし購入の簡単さ、配送の早さ(アメリカから4日〜5日程度)などトータルで考えても一番だと思います。

わざわざ別のショップを見るまでもなくアイハーブ一択で購入で良いのではないでしょうか!

 

まとめ

今回はオプチマムのゴールドスタンダードについて徹底的に解説してみました。

飲み方、味、お得に購入する方法などを一挙にまとめて紹介しました。

ゴールドスタンダードは安いのに品質がよく、味もかなり美味しいのが人気の理由ですが、購入するショップによってかなり価格に差があることも分かっていただけたかと思います。

ホエイプロテインは筋トレをしているとどうしても大量に摂取するものですので、コスパの良い方法で購入して飲めると良いですね!

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>>オプチマムのゴールドスタンダードをiHerbでチェックする

今までiherbでは取り扱いの無かった大袋も最近販売開始されました。大袋は楽天市場などでは13000円程度していますがiHerbだと1万円以下です。

>>オプチマム ゴールドスタンダード 3.63KgをiHerbでチェックする

 

iHerbでは代引きでも注文できますが、基本的にクレジットカードでの注文になります。

クレジットカードを持っていない方は年会費無料のものでも良いので作っておくのが良いでしょう。

ポイント還元率1.2%のリクルートカードを持っておくと注文時に便利です!

>>【リクルートカード】

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