最近話題のフィジーク！
様々な大会が乱立してきているのですが、中でも歴史があり有名なのが「ベストボディジャパン」です。
このベストボディジャパンからは、様々な有名フィジーク選手が巣立っていった事でも有名ですよね！
そんなベストボディジャパンに出場してみたいと考えている、トレーニー達は非常に多く最近では周りでも目指しているという声を聞くようになりました。
しかし、実際に出場するとなるとどのように出場すれば良いのか？そのための基準なども知りたくなりますよね。
ベストボディジャパンは男女問わずに目指せる大会ですので、今回はベストボディジャパンについて詳しく解説していこうと思います。
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ベストボディジャパンについて
ベストボディジャパンは、「一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会」が行っているコンテストです。
年齢別に分かれて、そのボディの仕上がりを競うというのがベストボディジャパンの基本的な決まりですね。
いわゆるボディビルダーとは違い、いわゆるゴリマッチョなとてつもない大きさの筋肉を競うというよりは、より健康的な体つき、ほどよい筋肉やバランスなどを競う事がベストボディジャパンやフィジークの考え方です。
最初にベストボディジャパンに出場するための資格について、触れていこうと思います。
ベストボディジャパンへの出場資格とは？
ベストボディジャパンには出場資格というものは特にありません。
クラス別に分かれており、それぞれのクラスにエントリーする必要があります。
地方大会に出場する場合には、まずこの年齢ごとのクラス分けを意識する必要があります！
最初に紹介するのは、ミスター&ミス部門です。
ミスター・ベストボディ部門
フレッシャーズクラス(18歳～29歳)
ミドルクラス(30歳～39歳)
マスターズクラス(40歳～49歳)
ゴールドクラス(50歳～年齢無制限)
ミス・ベストボディ部門
ガールズクラス(18歳～29歳)
レディースクラス(30歳～39歳)
ウーマンズクラス(40歳～49歳)
クイーンクラス(50歳～年齢無制限)
このように男女それぞれでクラス別になっています。
これ以外にも、フィジーク部門というのがあり以下のようにクラス分けがされています。
メンズフィジーク部門
168cm以下級
172cm以下級
176.0cm以下級
176.1cm超級
どちらの部門でも、競う事は同様です。
ベストボディジャパンの審査に沿った肉体を争うので、年齢別と身長別があり、基本的には年齢別で地方大会を戦っていくと覚えておくと良いでしょう。
審査・選考基準
ベストボディジャパンでは、一体どのような事を審査されるのでしょうか？
大会で勝つために覚えておきたい最低限の項目を紹介してみようと思います。
・均整の取れたプロポーション
・ウォーキング・ポージング・身体の見せ方など
・品格や態度
最低限この程度の事は意識しておかないといけません。
もちろん、もっと細かい要素が色々と必要になってくるのですが、ベストボディジャパンではこのような項目が重要視されています。
健康的かつ、大きすぎる筋肉ではなく均整の取れた肉体は最低限のこと、知性や品格までも意識しないとなりません。
ただ筋肉を鍛えていればベストボディジャパンで勝てるというのは、少し甘いかもしれませんね・・・
でも、初心者なのにどうやって知識を付ければ良いの？いきなり大会に出るのに・・・
という事になりますよね。そこは安心してください。良い方法があります。
事前対策セミナーを受けるのがおすすめ
ベストボディジャパンでは、ベストボディジャパンに初めて出場する方や、もっと上を目指したいという方に向けて事前対策セミナーを行っています。
本気で大会に出ようと思うのであれば、このようなセミナーを受けてみると良いでしょう。
東京まで行く必要はありますが、都内在住の方であれば費用さえ支払えばセミナーを受ける事ができるので、比較的簡単にセミナーを受けることが可能です！
じゃあ、地方在住だとセミナーを受ける事はできないの？という事になりますが、ちゃんと地方セミナーもあるようです。
事前対策セミナーは基本的には東京開催なのですが、その他のセミナー(トレーニングセミナーなど)は大阪や名古屋でも開催しているようですね。
またグループセミナーだけではなく、個人対象のセミナー(マンツーマン)もあるので、合わせて利用していきたいですね！
規定のポーズ
ベストボディジャパンには規定のポーズが定められています。
フロントポーズ、サイドポーズ、バックポーズ、そしてフリーポーズです。
当たり前の事ですが、どこから身体を見られても問題ないようにしっかりと仕上げておく必要があります。
ポーズなどについてもセミナーや動画などを見て、大会までに練習しておくと良いですね！
まとめ
ベストボディジャパンについては、まだまだ色々と情報はありますが、やはり大会に出場してみるのが一番です！
今後はフィジーク人口も増えていきますので、ベストボディジャパンやサマースタイルアワードに出場する方も増えるでしょう。
そうなってきた時に、やはり地方大会でも良いので勝ってみたいですよね。
基本的には、ベストボディジャパンに出場している方は一般の方です。ジムでトレーニングしたり自宅で筋トレしたりして、努力した先に大会があるという感じなんですね。
もしフィジークや、ベストボディジャパンの事が気になるけども、まだ何もトレーニングしていない。または筋トレのやり方が分からないという場合には当サイトを読みこんでみてください。
基本的な筋トレの方法やサプリメントの知識がつくと思います！
もっと本格的に筋トレをする場合には、今知識がなければパーソナルトレーニングジムに通うのもおすすめです。
パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、フィジーク選手などの方も多いので参考になりますし、アドバイスももらえますよ！
