ここ数年盛り上がっている競技の一つに「フィジーク」が有ります。
フィジークの大会を目標に身体を鍛えているという方も、非常に増えました。都市部のジムなら相当数いますし、地方のジムでもかなりいます。
それほど人気のフィジークですが、一体どのような競技なのでしょうか？
フィジーク選手といえば、髪型や服装にも気を使っていてかっこ良いイメージがありますが、フィジーク選手になるためにはどうすれば良いのか。
フィジークとボディビルとの違いが、はっきり分からないという方も多いと思います。
今回の記事ではフィジークについて紹介してみます。
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Contents
フィジークとは？美しい肉体を競う競技が大人気！
フィジーク(physique)は、もともとアメリカで2010年頃から始まった競技です。
以前は肉体をコンテストするような競技といえば、ボディビルしかありませんでした。
ボディビルは肥大した大きな筋肉や、カットを競う競技ですが、フィジークはボディビルとは違い筋肉が大きければ良いという競技ではありません。
アメリカではNPCやIFBBという団体がコンテストを開催しており、ここでフィジークのトップ選手たちが競い合っています。日本だとNPCJとかですね。
フィジークの選手の身体的な特徴としては、絞れたウェスト、大きな肩、そこまで太くない脚といったようにバランスが取れたかっこいい肉体という事になります。シェイプや絞りなどが非常に重視されます。
大きすぎる筋肉は逆に減点の対象となり、ボディビルとは明らかに評価の基準が違います。
脚の筋肉に対して、ボディビルでは厳しく判断するのがフィジークではあまりないです。アメリカでは団体によっては脚の評価も行うようですが、一般的にはあまり必要ないと考えられていますね。
ここがボディビルとの大きな違いで、上半身はバルクこそ違うものの鍛え抜かれた筋肉をボディビル選手もフィジーク選手も持っていますが、下半身が全然違います。
コンテストの際も、ブーメランパンツでジャッジされるボディビルとは違い、フィジークはサーフパンツでジャッジされます。
私はそうは感じないのですが、トレーニングをしていない一般人が見てかっこいいと感じるのがフィジーク、少しゴツすぎて気持ち悪いと思うのがボディビルという感じでしょうか。
私自身はボディビルやパワーリフティングが好きなのですが、あくまで一般の方はそう感じていると思います。
女性にモテるのも、フィジーク選手でしょうね。(ボディビル選手ももちろんモテますが)フィジーク競技をしている男性と付き合いたい女性も多いと聞きます。
さらにフィジーク選手は比較的、若い方が多く目指していたり実際に大会に出場しているので、ファッションへのこだわりも強いイメージがあります。それがフィジークのお洒落なイメージとなり、爆発的に人気がでています！
日本でのフィジークの盛り上がり
海外でのフィジーク人気が高まると、日本でもフィジーク熱が高まってきました。特にここ数年の盛り上がりは凄まじい事になっています。
そのきっかけとなったのが、ベストボディジャパンです。日本全国各地で、予選大会を行い、最終的に日本大会で頂点を決めるのです。
全国の数十の場所で予選を開いているというのも、今まで目的なくトレーニングしていた方々に火を付けました。
ボディビルの大会に出るほどは、筋肉量はないけども普段ジムで鍛えている結果を何かで試したいと考えていたトレーニー達の受け皿となったのが、このようなフィジークのコンテストだったのです。
ベストボディジャパンが、開催され始めて爆発的にフィジークの人気は高まったと言って良いでしょう。
そのベストボディジャパンも、4つのコンテストに分かれており、それぞれの特徴が有ります。
- ベストボディ・ジャパン
- ベストフィジークジャパン&ベストビキニジャパン
- ミスターモデルジャパン
- ベストボディ・モデル
この4つです。
それぞれ評価基準が違い、ルックスを競ったり腹筋を競ったりと様々なルールがあります。つまりムキムキの筋肉を持っていない女性でも参加しやすくなり、美を争うという新たな価値観も生まれてきました。
サマースタイルアワードが更に人気に火を付けた
金子賢さんが主宰する、サマースタイルアワードというフィジーク大会が開催されたことにより、若いトレーニー達を巻き込んで爆発的にフィジークが人気になっていきました。
>>金子賢の筋肉や筋トレがやばい！プロデュースのプロテインも大人気！
サマースタイルアワードでも、スポーツモデルやフィジークというように部門が分かれており、それぞれに特徴のある審査基準となっています。
フィジーク部門では、やはりそれなりの筋肉量が求められますが、バランスが取れていることが重要ですので、大きすぎる筋肉は減点対象となります。
女性部門もかなり盛り上がっており、栗原ジャスティーン選手のような有名な方も参戦しており美人で美しいスタイルという新たな女性の肉体への追求が生まれています。
ベストボディジャパンも、サマースタイルアワードもどちらもチケットを購入して観戦することも出来ますので、興味のある方は見に行ってみるのも良いでしょう。
フィジークの大会
日本国内で行われるフィジークの大会を紹介してみます。
JBBF(メンズフィジーク&フィットネスビキニ)
NPCJ(フィジーク、ビキニ)
ベストボディジャパン
サマースタイルアワード
USBB-JAPAN
このような大会があるので気になっている方は調べてみると良いですね！
ベストボディジャパンは各地で大会を行っていますので鍛えたら地方大会からチャレンジしてみるのもおすすめです。
フィジーク選手も最初はライザップで筋トレを始めたという方も多いですね！
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パーソナルトレーニングジムは色々と増えてきているので比較してみるのも良いですね！
>>東京都内のおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介！肉体改造を成功させる為にはどこが良い？
フィジークの人気選手
カネキン(KANEKIN)(金子駿)
以前はトレーニング動画を紹介していただけのカネキンさんは現在ではフィジークの大会に出場して優勝しています。
NPCJフィジークで優勝して名実ともにトップフィジーカーになっています。
ユーチューバーとしても超有名、一選手としても一流ともはや不動の地位を築いたといえるでしょう。
正直、めちゃくちゃ凄い肉体です。動画でデッドリフトやスクワットもやりこんでいて非常にパワーも有り、すごい選手だと感じます。
リバトラ(Rebattler)
リバトラさんも人気のフィジーカーです。カネキンさんとも共にトレーニングしている動画などもUPされています。
NPCJなどの大会で活躍されています。
リバトラナイトというイベントを開催されたりと大活躍しています。
今後も注目していきたいフィジーク選手ですね！
大山大輔(Weggy)
大山大輔さんは、NPCのメンズフィジーク部門で優勝している有名フィジーク選手です。
カネキンさんやリバトラさんと一緒に動画に出ているので既に知っているという方も多いはず。
最近では海外の大会にも出場されているようですね！やはり凄い身体をしています。肩がデカい・・・
大山大輔選手がパーソナルトレーナーとして指導しているのがパーソナルトレーニングラボです。
六本木、西麻布方面でパーソナルトレーニングジムを探している方は検討してみると良いですね！フィジークのチャンピオン直々の指導は肉体改造には最適です。
エドワード加藤
エドワード加藤さんは最近ではテレビのダイエット番組のトレーナーとしても出演している有名フィジーク選手です。
めちゃくちゃ男前なので知っている方も多いはずですよね！マジでイケメンすぎます。
ビヨンドというジムを経営していることでも知られています。
女性人気はトップクラスではないでしょうか！
なんといってもエドワード加藤さんの肉体ですごいのはでかすぎる肩です。三角筋の大きさは驚くべきものです。本当に凄いですよね。
Jin
I'm Body Jinという名称を見たり聞いたりしたことがあるかもしれません。
Jinさんは、フィジークのチャンピオンです。
マッスルマニアという海外の大会にも出場していることで知られています。
フィジーク選手なのに、かなり重い重量でトレーニングをしていて凄いですね。
YouTubeでもかなり人気の方ですね！
10月22日にマッスルマニアのシンガポール大会！
実はフィジークともう1つクラシックってのもエントリー予定！
これはwbffて海外の団体のブリーフ型の水着で脚も審査基準
その水着が届いた！
あと1.5絞りからの水分と塩分調整！
ここからの2週間が踏ん張りどころ、やるぜ💪 pic.twitter.com/vjdxQZx12g— Jin (@IMBODY_JIN) 2016年10月8日
フィジークだけでなく脚も審査基準になる競技にもエントリーしていて、これは本当に凄いなあと感じます。
今後も期待のフィジーク選手ですね！
まとめ
これからのトレーニング界、フォットネス界隈はボディビルよりもフィジークが全盛となっていくでしょう。
もちろんボディビルは、最高峰の肉体を競う場であることには変わりありません。ボディビルダーほどストイックに肉体を追い込める人たちは、そうそういません。
しかしフィジーカー達も、もちろん激しいトレーニングを行っています。脚の審査がそれほど重要でなくともフルスクワットをやりこむ方もいますし、ベンチプレスなどで凄い重量を挙げる方もいます。
ボディビルとフィジーク、どちらが良いとか悪いとかではなく、どちらも独立した目的の違う競技です。
ボディビルは、大きな筋肉量に目を奪われますし、フィジークは美しい肉体に目を奪われます。
そのように理解して見ていくと非常に楽しいのではないでしょうか。
本気でフィジークのコンテストに出場したいと考えている方は、まずはパーソナルジムで肉体改造するのがおすすめです。
フィジーク選手も使っているプロテインは！？
フィジーク選手に爆発的な人気のマイプロテインもチェックしてみると良いですね。
