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スポーツジム、トレーニングジムでの服装や身だしなみは非常に大事です。服装や身だしなみが乱れていると、他人に不快感を与えてしまいますし、汚い奴だというレッテルを貼られてしまうのも嫌ですよね。 極力ジムで ...

今回はダイエットに関しての記事となりますが、早速ですがダイエットをしていて一番キツい記事っていつなんでしょうか？ 始めたばかりの頃 しばらくダイエットを継続して何キロか減ってきた時期 5キロ以上痩せた ...

トレーニングジム、スポーツジムにこれから行こうと考えている方は多い事でしょう。 そんな時に必要になるのはジムに行くときの服装です。どんな服装でトレーニングすればいいのかという事は最初は結構悩むものです ...

立ち技格闘技は、激しい技の攻防から身体へのダメージがかなり大きなものとなります。 この身体へのダメージですが、ある程度競技をやり込む事で慣れてはくるのですが、慣れや痛みへの恐怖感だけを取り除くだけでは ...

バキバキの身体を手に入れるとしても、ダイエット目的だとしても、とにかく身体についた脂肪を落としたいと思うのは男性も女性も同様です。 脂肪だらけの身体が大好きって方は、なかなかいませんよね？ 少なくとも ...

ダイエットに良い食品は色々有りますが、そのような食品を食べるだけではダイエットは出来ません。 食べ物を食べるだけで、痩せる事が出来るほど甘くないと言ってしまえばそれまでですが、ダイエットに良い食品を摂 ...

ムキムキの身体を目指しているトレーニーにとっての悩みは、やはりお腹が減る事です。基本的に炭水化物をあまり食べないのですから、どうしても空腹とは戦う事になります。 食べすぎることは絶対にいけないので良質 ...

ウェイトトレーニングをこれから始めようとしている方が、気になる事の1つにトレーニングを週に何回やれば良いのだろうか？というものが有ります。 出来れば、毎日ウェイトトレーニングを行って早くゴリゴリのマッ ...

ボコボコに割れた腹筋は、男の象徴とも言える女性にアピール出来る部分です。 力強く割れた腹筋は、男同士でも憧れますし、大胸筋と並んで人の目を引くパーツなのではないでしょうか？ しかし腹筋を割るというのは ...

ウェイトトレーニングや筋力トレーニングは、様々な効果が有ります。今後、ウェイトトレーニングを始めようと考えている方は、どのような効果やメリットが有るか知りたいと思っているはずです。 ウェイトトレーニン ...

高校生位になると、アルバイトをする事ができる様になるので自分で使えるお金が増えてきます。 月に数万円程度の自由になるお金が出来てくると、トレーニング器具を購入してみたいと思う様になります。 そうなって ...

プロテインバーは、朝食の代わりや小腹が減った時に気軽に食べる事の出来る食品として人気が有ります。 ダイエットする時にも腹持ちが良いので、食事の代わりに食べるのも良いですよね。 プロテインを持ち歩くのが ...

ウォーキングやジョギングをする理由は様々です。健康の為、スポーツや格闘技のベースとしての体力作りの為、そしてダイエットの為ですよね？ しかしダイエットの為に、ウォーキングやジョギングをしても、ちっとも ...

よくウェイトトレーニングを行う際に、ポジティブの動きとネガティブの動きという事が有ります。 これは正確のポジティブ、ネガティブというのとは意味が違います。 動きに関する用語になりますので、まだトレーニ ...

トレーニングを始めると、プロテインは絶対に飲まないといけないというイメージが有りますし、実際にジムなどに行くとプロテインを飲んでいる方は沢山います。 そのような状況を見ていると、「自分もプロテインを飲 ...