tomoの記事

身体をデカくしたい、マッチョになりたい、ウェイトトレーニングでもっと重い重量を扱いたいと感じだしたら、大抵の人が手を出す事になるサプリメントが、クレアチンです。 クレアチンという名前は、トレーニングを ...

夏になると気になるのが体型、当サイトではカッコいい身体になる事を目指しているので、見ている方はムキムキになりたいとか、ゴリマッチョになりたいとか、細マッチョになりたいという気持ちを持って見て頂いている ...

夏になると肌を露出する機会が増えるのは、男性も女性も同様ですよね？ トレーニングジムやフィットネスクラブに行くと、比較的男性が多いものの女性も多くいらっしゃいますし、皆さん結構薄着でトレーニングを行っ ...

皆さんは、一番好きなトレーニングってどのトレーニングですか？管理人は個人的にはスクワットが好きなのですが、やっぱりベンチプレスも同じ位好きなんですよね。 力強い上半身を作る為には、かかせないベンチプレ ...

筋トレをしていて一番重視することは、やはり筋肥大ですよね。 次に気になるのはパワーアップ！ ホエイプロテインを飲んでいるんだけど、なかなか効果が現れないと感じている人もいるのではないでしょうか？ 管理 ...

最近ではかなり定番となっているコンビニ各社のサラダチキンです。いろいろな味が各社から販売されていていますよね。 サラダチキンの存在は筋トレ愛好家達には既にお馴染みとなっているのではないでしょうか？ 鶏 ...

プロテインが高くて買えない！！！ 日頃ハードにトレーニングをしていたり、これからトレーニングを始めようと考えている方が気になるのが、プロテインやクレアチン、そしてBCAAなどのサプリメントです。 この ...

良いプロテイン選びは非常に難しいです。今までに多数の国内メーカーの商品や、海外メーカーのものなど様々なプロテインを利用してきました。 その中でもオプチマムのゴールドスタンダードは、人気、効果ともに名実 ...

トレーニーにとっての果てしない課題は、どれだけのタンパク質を身体に取り込みつつ、脂質やカロリーを取らない様にするかという事です。 どれだけタンパク質が高くても無駄なカロリー等を取ってしまうと、筋肉は育 ...

ジムでウェイトトレーニングを始めると、どの種目が筋肉に効果があるのか、筋肥大を目指すにはどうすれば良いのか？という事を考えだす様になります。 やはりパワーが付く事も大事ですし重要なのですが、筋肥大して ...

筋肉(筋トレ)に良い食品を探求しだすと、止まらなくなる管理人です。 豆乳ってよく女性の方がダイエットに良いからという理由で飲んでいますよね？ でも、どのように身体に良くてどのようにダイエットに良いのか ...

筋力トレーニングを始めると、様々なサプリメントを摂取したくなってきます。マッチョな肉体を目指し筋肉をムキムキに付けたいと思うならば当たり前ですよね？ 中でもプロテインは、一番最初に摂取しようと思う方が ...

ムキムキの身体を手に入れたい、細マッチョになりたい、そう考えている人は多いと思います。最近では男性だけではなく、女性もウェイトトレーニングをするというのが人気で、トレーニングを始める方が増えているよう ...

プロテインを購入する際に気になるのは一体何でしょうか？ 人それぞれだとは思いますが、まず気になるのが価格、そして品質ではないでしょうか？ 価格に関しては、当然高いよりも安い物が良いと全ての人が思うでし ...

痩せる方法って誰もが知りたいですよね？ もちろん痩せるといっても色々な方法が有ります。運動をする、食事制限をする、置き換えダイエットをするなど様々な方法が思いつきます。 しかし、どれも試してみようとす ...