tomoの記事

筋トレをしていると、どんどん扱う重量を伸ばしていきたいと感じる時期があります。 特にパワーリフターやボディビル、フィジークをやっている方も最近ではBIG3の重量を伸ばしていく傾向にあります。 でも、具 ...

筋トレを行う際のレップ数(回数)や、セット数がいまいち分からないという方も多いです。 大体の感じで毎回トレーニングをやっているけど、なかなか効果が出ずに悩んでいるという意見も聞きますね。 そんな筋トレ ...

数年前からCMを行って大々的にパーソナルトレーニングを世に広めたのが「ライザップ」です。 もう既にライザップに通ったという方や、まだ気になってるけど行っていないという方などいるのではないでしょうか？ ...

タイトワンは池袋などにある完全個室のプライベートトレーニングジムです。 一人ひとりの身体の状態に合わせた指導に定評があります。   通常のパーソナルトレーニングジムとは違いキックボクササイズ ...

シンサ6というプロテインがあります。 美味しいと評判で大人気のプロテインです。美味しすぎて、もう他のプロテインが飲めないという方が続出のプロテインです。   うまいプロテインが有ると聞けば、 ...

リッチ・フローニングはクロスフィット界の最強の男です。 まさに漢の中の漢！ とてつもない体力の持ち主で、まさにクロスフィット界に君臨する帝王です。   クロスフィットをこれから始めようと思っ ...

最近急激に有名になりつつあるのが「クロスフィット」です。 筋トレをしている方やジムに通っている方なら、一度は目や耳にしたことがあるのではないでしょうか。中村アンさんが行っている事でしている方もいるかも ...

  BODY MAKE GYM CLOVERは、六本木駅徒歩数分の位置にあるパーソナルトレーニングジムです。 このジムでは、なんとあの「マッチョ29」のメンバーでもある植田知成さんが代表を努 ...

チャチャリートは渋谷区の代々木上原店と、赤坂の六本木店の2店舗を構えるプライベートトレーニングジムです。 肉体改造や身体を絞りたいと考えている方にとって、チャチャリートはぴったりのジム！ その理由は、 ...

エススリー(es three)は全国に20店舗以上を構える人気のパーソナルジムです。 男性、女性を問わず人気のジムで、数多くの方がエススリーで肉体改造に成功しています。 パーソナルジムに通うと驚くほど ...

リボーンマイセルフは全国に50店舗もの店舗を持つ、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 綺麗になりたい女性から圧倒的な人気のジムです。   「でも、リボーンマイセルフの特徴や本当に自分 ...

クレビックは女性専門のパーソナルトレーニングジムです。 都内で、かなり人気のジムなので気になっている方も多いのではないでしょうか？   クレビックは料金が安いのに指導方法が良いと評判です。 ...

最近流行っているパーソナルジム。 もはや女性が美しい身体を求めて身体を鍛える、筋トレをするのは当たり前の時代ですよね。   そこでパーソナルトレーニングを受けにジムに行くのですが、どうしても ...

「お尻が垂れてみっともない」 女性なら誰もが年齢とともに気になるのがお尻のたるみです。 自分で思っている以上に垂れてしまっているという事ありますよね。 他人からお尻のたるみを指摘されて、恥ずかしい思い ...

AYAさんって知っていますでしょうか？もし、まだ知らない方がいれば上の動画をまずは見てみてください。 中村アンさんや土屋太鳳ちゃんのパーソナルトレーナーを担当しているという女性です。 最近ではテレビに ...