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ジムに通ってダイエットをしたいけど、どうすれば良いのか分からないと悩んでいる方は多いはず！ ダイエットをするには運動や筋トレをすれば良いという事は、何となく分かっていても行動に移すのはなかなか難しいも ...

マイプロテインのインパクトホエイプロテインといえば、最近どんどん人気が急上昇しているおすすめのプロテインです。 味の種類が豊富で選ぶのが楽しくなっちゃうんですよね！ 管理人も今までに数種類の味を飲んで ...

マグナス・サミュエルソンという人物がいます。 ワールドストロンゲストマンコンテストの優勝者で、とてつもない怪力を誇る人物です。 握力が強かったり、ワールドストロンゲストマンで活躍したり、アームレスリン ...

ストロンゲストマンといわれる人々がいます。 まさに怪力の最高峰とも言われる「ストロンゲストマンコンテスト」に出場する男たちのことをこう呼びます。 パワーリフティングや、ウェイトリフティングともまた違う ...

「ベンチプレスを強くしたい！」 「ベンチプレスしていると手首が痛い」 このような悩みって筋トレをしている方、特にベンチプレスを熱心にやっている方ならあるはずです。 100Kgを超えるバーベルをなどを扱 ...

下半身の筋トレに「ランジ」という種目があります。 ランジは非常に下半身の筋肉を鍛えるのに適した筋トレです。 しかし、何も知らずに適当にランジを行っていると膝を痛めてしまう可能性などもあります。 ランジ ...

「ガリガリな身体が恥ずかしい」 「細すぎて友人や女性から馬鹿にされる」 最近では、このようなガリガリであることを悩んでいる方も非常に多いと聞きます。 実は管理人自身も以前はガリガリで悩んでいました。 ...

筋トレを行う時に重要なことに「呼吸」があります。 呼吸を意識せずに筋トレをしていると、効果、効率などがすべて落ちてしまいます。 というよりも、そもそも筋トレが成り立たないといっても過言ではありません。 ...

デブだから痩せたい。 太っている方なら誰もが一度は感じたことが有るはずです。 なんとか痩せたいけどどうすれば良いのか・・・ 色々なダイエットをしてみたけど全然痩せない。残るは筋トレするしかないか。と考 ...

タンパク質の多い食品を知っておくことは人間が生きていく上で非常に大事なことです。 人間が必要とする主な栄養素に三大栄養素というものがあります。   ・タンパク質 ・脂質 ・糖質(炭水化物) ...

筋トレを始めたい！ そう思ったけども、何からやれば良いのかが分からない・・・ こんな事ありますよね。 管理人も最初の頃はどうやって筋トレをはじめればいいのかが全く分かりませんでした。 周りに教えてくれ ...

マイプロテインのインパクトホエイアイソレートは、高品質なホエイプロテインとして人気です！ おそらくマイプロテインでホエイプロテインを購入しようとしている方が、このホエイアイソレートの事を気になっている ...

圧倒的に鍛え抜いた広背筋が欲しい！ 筋トレをしている方なら一度は思うのが大きな背中、広がりのある背中の筋肉です。 男性でも女性でもバランスの取れた美しい背中というのは、他人からの視線を奪うことのできる ...

ベントオーバーローイングは背中(広背筋)を徹底的に鍛えることができる筋トレ方法です。 比較的、手軽にできるトレーニングなので自宅で筋トレをしている方にもおすすめのトレーニングです。 バーベルやダンベル ...

カネキンさんといえば、YouTubeで「Kanekin Fitness」というチャンネルを運営されているYouTuberです。 最初はただ筋トレが好きなユーチューバーの方だと思って動画を見ていましたが ...