tomoの記事

上腕二頭筋を鍛えたいと思うのは男であれば誰でも一度は考えることです。 「盛り上がった二の腕が欲しい」 「腕の太さは男の勲章」 こんな考えっていつの時代にも有りますよね。 よく腕周りの太さを自慢している ...

喧嘩に強くなりたい！ そう思ったならば格闘技を志すのではないだろうか？ もちろん格闘技の中で世界チャンピオンを目指すというのも良いことだ。 誰もがなれるものではないことだからこそ、価値があるといえる。 ...

BCAAを飲んでから筋トレを始める。または筋トレ中にBCAAを摂取。 というのは、既に筋トレをしている方なら当たり前のように行っているでしょう。 既に当サイトではBCAAの飲み方や効果などについても紹 ...

キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーというグリッパーがあります。 握力を鍛えたいと思ったら一度は使用してみたい器具がハンドグリッパーですよね。 誰でもホームセンターやスポーツショップで購入したり ...

最近はボルダリングやクライミングなどの人気が高まり、クライミングジム、ボルダリングジムも増えてきましたよね。 気軽に通えることになり、運動不足解消や仲間と楽しむために通う方も管理人の周りでも出てきまし ...

スミスマシンという筋トレ器具があります。 ジムに通っている人なら一度は見たことがある器具ですよね。 スミスマシンはフリーウェイトとは違い安全にトレーニングを行える器具として人気です。 でも、いまいち使 ...

マルトデキストリンという言葉をトレーニーであれば一度は聞いたことがあるでしょう。 マルトデキストリンは筋トレ中に必要な炭水化物(糖質)を摂取するために必要な食品です。 いくら筋トレを頑張っても、ちっと ...

マイプロテインから販売されているプレワークアウトが「MY PRE」です。 最近では筋トレを行う前にプレワークアウトサプリを飲んでからトレーニングをするって方も増えていますよね？ 管理人もプレワークアウ ...

BCAAやEAAなど、いろいろなアミノ酸サプリメントに手を出している管理人です。 筋トレを本気でやりだすとプロテインやサプリメントなど本当に大量に買ってしまいます。 特にアミノ酸サプリメントはいろいろ ...

管理人お気にいりのサプリメントメーカー「マイプロテイン」 その製品の品質の良さ、コスパの高さ、味の美味しさは今までのサプリメントの常識をくつがえしています！ トレーニーが、移動時などにタンパク質を摂取 ...

マッスルファームのプロテインといえば「コンバットプロテインパウダー」です。(以下コンバットパウダーと書きます。) コストコの店頭などでも販売されているのを見たことがあるのではないでしょうか？ > ...

突然ですが皆様、プロテインバーは食べていますか？ 管理人は常にプロテインバーを常備して愛用しています。 特に短期の出張時や旅行中に威力を発揮してくれると感じていて、忘れないように持ち運んでいます。 ホ ...

腹が減ったらプロテインバー！ どうもいつもタンパク質をどうやったら上手に摂取できるか考えている管理人です。 とにかく外出時や出張時にタンパク質を切らせたくない！絶対に・・・ というわけで様々なプロテイ ...

パンチ力の強さ！ それは男の勲章ともいえる圧倒的な武器です。もちろん女性にとってもパンチの強さって興味あるかもしれません。 格闘技漫画などでもやはり一番の武器となるのはパンチだということが多いですよね ...

スクワットは筋トレの中でも非常に人気の高いトレーニングです。 自重トレーニング自体が気軽にでき、しかもかなり鍛えれるという事で筋トレに興味を持った方に人気が高まってきています。 その中でもスクワットは ...