夏になると気になるのが体型、当サイトではカッコいい身体になる事を目指しているので、見ている方はムキムキになりたいとか、ゴリマッチョになりたいとか、細マッチョになりたいという気持ちを持って見て頂いているのではないでしょうか？
しかし現時点で、マッチョな方はともかく最初は皆さん細くてガリガリだったり、太っていたりするものです。特に太っている場合には、痩せたいんだけどどうすれば良いのかが分からないという方も多く居るはずです。
そんな現在太っていて、全く痩せない！痩せたいけどどうすれ良いのか分からないという方向けに今回は記事を書いてみます。
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なぜ貴方はダイエットしたいの？何の為？目的の為に頑張れるの？
まずは、ダイエットの目的を自分自身が分かっていなければなりません。理由は様々有りますが、一般的には以下の様なものが有ります。
- 太って身体が疲れやすくなった
- 肌荒れがひどくなった
- 汗っかきになった(体臭がする)
- 家族から痩せる様に言われる
- 恋人から振られた
- 友人や職場の同僚から太っている事をバカにされる
- 太っている事が恥ずかしい
- 痩せてモテたい
だんだん下に行くほど悩みが深い内容になります。この中でも、恋人に太った事が原因で振られたとか、友人や同僚から太っている事をバカにされている、太っている事が自分自身恥ずかしい、そして痩せてモテたいというのは、どれも深刻な悩みです。
前の2つは外部的な要因で、後の2つは内部的な(自分の心理的な)悩みです。
多分、今この記事を見ている方も、どれか経験が有るかもしれません。
モテたい方は絶対にトレーニングをするべし！
モテたい気持ちや、痩せたいという気持ちが有るのでしたらトレーニングを絶対に行うべきです。
何もせずに痩せるという事は、なかなか難しいですし、まずは身体を動かしましょう。フィットネスジムに通うのも良いですし、ジョギングやランニングをするのも良いでしょう。
当サイトでは様々なトレーニングの方法やダイエット方法も書いています。
食べるものにも気を使う必要が有ります。鶏のささみや、胸肉はおすすめですね。
結局は痩せるとほとんどの事は上手くいく！
そして痩せると、見た目に関しては大体の事がうまくいきます。
恋愛で、悩んでいる方は痩せる事で相手の心証も変わるでしょうし(見た目で判断する人がどうこうとかは置いておいて)、人付き合いでも太っているとやはり印象は悪いです。だらしない体型をしている人は、人間性もだらしないと思われがちですし、やはり太っていて良い事など何も無いのです。
目的の為には、しっかりとした目標をたてて頑張る必要が有ります。その目標を達せする為には、自分の思い描く姿や、悔しい気持ちなどをしっかりと覚えておき、途中で諦めない様にしましょう。
痩せる為には、食事制限、運動、そして睡眠全てをバランスよく行う必要が有ります。
当サイトでも今後ダイエット関連の記事をどんどん増やしていくので、是非ご覧下さいね。
