筋トレ

上腕二頭筋を鍛えたいと思うのは男であれば誰でも一度は考えることです。 「盛り上がった二の腕が欲しい」 「腕の太さは男の勲章」 こんな考えっていつの時代にも有りますよね。 よく腕周りの太さを自慢している ...

キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーというグリッパーがあります。 握力を鍛えたいと思ったら一度は使用してみたい器具がハンドグリッパーですよね。 誰でもホームセンターやスポーツショップで購入したり ...

最近はボルダリングやクライミングなどの人気が高まり、クライミングジム、ボルダリングジムも増えてきましたよね。 気軽に通えることになり、運動不足解消や仲間と楽しむために通う方も管理人の周りでも出てきまし ...

スミスマシンという筋トレ器具があります。 ジムに通っている人なら一度は見たことがある器具ですよね。 スミスマシンはフリーウェイトとは違い安全にトレーニングを行える器具として人気です。 でも、いまいち使 ...

パンチ力の強さ！ それは男の勲章ともいえる圧倒的な武器です。もちろん女性にとってもパンチの強さって興味あるかもしれません。 格闘技漫画などでもやはり一番の武器となるのはパンチだということが多いですよね ...

スクワットは筋トレの中でも非常に人気の高いトレーニングです。 自重トレーニング自体が気軽にでき、しかもかなり鍛えれるという事で筋トレに興味を持った方に人気が高まってきています。 その中でもスクワットは ...

ケトルベルという言葉を聞いたことがある方は多いはずです。 かなり筋肉がつくとは聞くけど具体的にどのようなトレーニングをすればいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 ケトルベルを行うことで ...

キレイに割れた腹筋を手に入れたいけど、腹筋が苦手すぎる・・・という方はかなり多いですよね？ 腹筋トレーニングには、様々な種類やバリエーションがありますが、その中にクランチというトレーニングがあります。 ...

自宅で筋トレがしたい！でも、器具がないから思う存分できない・・・ という方、かなり多いのではないでしょうか？ ある程度ジムに通ったり、自宅で筋トレをしだすと「もっと自宅でハードに追い込みたい」と感じる ...

腰痛で辛い・・・椅子に座っても立ち上がっても痛くて憂鬱になるという事ありますよね。 多分誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？(10代の人はないかも) 腰痛の辛さはなったことがある人にし ...

ウェイトトレーニングを行なっていくと、どれだけ効率的に筋肉を増やせるか、重量をより重たいものを扱えるかという事が気になりだします。 毎回、何も考えずにトレーニングをしていると、なかなか筋肉は発達しませ ...

当サイトでは、筋トレのやり方や方法、サプリメントなどについて詳しく紹介しているのですが、皆さんそもそもなぜ筋トレをしているのでしょうか？ 私は、単純に体を鍛えることで重たいものを持ちあげたい、強くなり ...

最近、お金持ちやニューリッチの間でも肉体改造する事がブームとなっています。 ブームというと言い方が良くないのですが、体を鍛えて肉体を維持、または改造する事が一種のステータスとなっています。 一昔前だと ...

腹筋をとにかくバキバキにしたい！割りたい！という男性や女性は多いと思います。 特に男性は、割れた腹筋は女性へのアピールになりますし、同性から見ても間違いなくかっこいいです。 夏に海に行った時には、割れ ...

  ものを握る力、すなわち握力の強さは男らしさをアピールできるポイントですよね。 女性にはわかりにくいかもしれませんが、男性同士で握手した時に感じる「おっ、こいつやるな！」という印象は大きな ...